ランニング

先月の健康診断において、体重が8kg増えていた。久しぶりに合う友人にも太った？と言われてしまう状態。

このままではいかんと思い、ランニングを再開した。

単に走るのではなかなか継続できず3日坊主になってしまうのが目に見えていたため、iPhoneアプリを使い走行記録をつけながら走っている。GPSにより距離、消費カロリー、時間等を記録してくれる。

一昔前のレコーディングダイエットと同じく、継続にはどうしたらモチベーションを維持できるかが重要だ。