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早起きの習慣

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早起きの習慣
これが長年持続できない習慣だ。
特に冬場の寒い時期になるとなおさら布団から出るのが億劫になる。

あきらめずにやりぬく人に変わる方法』によれば
起きてから何も考えずに、熱いシャワーを浴びる、コーヒーを飲む等のアクションを行う。 また、そのスムーズな流れをイメージすることが良いそうだ。

布団のなかで悶々とあと5分・・と考えている暇を与えず、即アクションを行うということだ。

早起きの習慣を身につけ、朝の時間にゆとりをもちたいものだ。