ランニングについては、コンスタントに２年ほど続けているのですが、体重は現状維持のまま。 なんか惰性でやっているのだが、なかなか効果があがらないのです。

ランニングはほぼ習慣になりましたが、ランニングコースはほぼ多摩川です。季節が夏から秋になろうとしている今日体育の日は少し場所を変え、大磯から逗子までの海岸線を走ります。

昨年の８月２６日から経て1000km走りきりました。約１年弱でした。始めた頃は1000km、１年続くとは考えていませんでした。ただ、習慣化するためにはどうすべきか。継続の障害となるものは？モチベーションをどう持続すれば良いかといった「システム」につい…

普段何もない状況でも脳の中ではいつも何かを考えている。対人関係、仕事、食べ物…などなどそういう状況が長く続き、いろいろ頭の中で考えているうちに疲れてくる。他人の何気ない一言でも、なんであんなことを言ったのか等推測していくうちにネガティブな思…

ランニングを初めてもうすぐ１年です。今のところ走行距離850Km。一年以内に1,000Kmを達成したいと思います。この１年で体重が５Kg減量できました。継続の力ですね。

先月の健康診断において、体重が8kg増えていた。久しぶりに合う友人にも太った？と言われてしまう状態。 このままではいかんと思い、ランニングを再開した。 単に走るのではなかなか継続できず3日坊主になってしまうのが目に見えていたため、iPhoneアプリを…

暖かくなってきたのでランニング再会しています。 毎日３kmほど軽く息が切れない程度に。 特に苦もなく続けられそうなので体重を見ながら続けようと思います。 ところでGWはこのご時世ですが、混んでるそうですね。 ワタクシは、本日８時間ほど２次対策の勉…

なにかを継続することは、とても難しい。と感じていました。 いま、継続中のランニングについて考えたいと思います。 ランニングにするにしても、１０kmを１回で走るより、１kmを１０日間で走る方が難しいと思います。 なぜ難しいか。 ・最近寒いから。 ・今…

帯状疱疹という病気にかかってしまいました。 水疱瘡のウィルスが再活性化して起こる病気らしいです。顔にできてしまい、まぶたが腫れて痛い・・。 最近仕事が忙しかったから体力が低下＆ストレス貯まってたのか。土日はずっと勉強だし。 精神的にはまだまだ…